Кофеин: влияе ли върху кръвната захар?

Средният американски възрастен консумира около две чаши (474 ​​милилитра) кафе на ден, които могат да съдържат около 280 милиграма кофеин. За повечето млади, здрави възрастни, кофеинът не проявява забележимо влияние върху нивата на кръвната захар (глюкоза), а консумацията до 400 милиграма на ден изглежда безопасна.

Някои проучвания показват, че пиенето на кафе, кофеин и безкофеини, може действително да намали риска от развитие на диабет.

Ако вече имате диабет, влиянието на кофеина върху инсулиновото действие може да бъде свързано с по-високи или по-ниски нива на кръвната захар. За някои хора с диабет може да причини този ефект около 200 милиграма кофеин – или еквивалента на една до две чаши от 8-унция (237 до 474 милилитра) обикновена кафе.

Кофеинът засяга всеки човек по различен начин. Ако имате диабет или се мъчите да контролирате нивата на кръвната Ви захар, ограничаването на количеството кофеин в диетата ви може да донесе полза.

с

Посетете Вашия лекар